Aikido & Meditation

Aikido ist eine japanische Selbstverteidigung, die von Morihei Ueshiba (1883-1969) entwickelt wurde. Der Ursprung der Aikido-Techniken liegt in den traditionellen japanischen Kampfkünsten.

Beim Aikido lernt man, ohne Gegenangriffe, einem Angriff auszuweichen und diesen mit der Hilfe von Halte- und Wurftechniken zu kontrollieren, ohne verletzend zu wirken.

Die stille Sitzmeditation hilft, unseren Alltagsgeist zur Ruhe zu bringen, und um dies nicht nur auf die Sitzmeditation zu beschränken, wird diese Ruhe auch in allen Bewegungen im Aikido geübt.

An jedem letzten Montag eines Monats üben wir Zazen und Aikido:
19:00-19:25 Uhr Zazen
19:25-19:30 Uhr Kinhin (Gehmeditation)
19:30-20:30 Uhr Aikido
Nach Bedarf kann per Absprache eine Anleitung zur Zazen-Übung gegeben werden.

Übungszeiten:

Montag: 19:00 - 20:30 Uhr
(19:00-19:10 Meditation ,danach Aikido)

Donnerstag: 19:00 -20:30 Uhr
(19:00-19:10 Meditation, danach Aikido)

Ein Probetraining ist jederzeit möglich, nehmt bitte vorher (telefonisch unter 0431-6599564 oder per E-Mail: aikidoundmeditation@t-online.de) Kontakt auf.
Vertretungsstunden werden von Michael Bimler, 1. Dan Aikido, übernommen.

Während gesetzlicher Feiertage findet kein Training statt.

Anfangs genügen bequeme Sportkleidung sowie Badeschuhe für den Weg von und zur Sporthalle.
Auf der Matte wird barfuß geübt.
Das Training ist offen für alle Interessierten, auch ohne besondere sportliche Fähigkeiten und jeden Alters.

Übungsablauf

Jede Stunde beginnt mit Zazen, einer japanischen Sitzmeditation (mit Anleitung für Neulinge), anschließend folgen Atemübung, Atemgymnastik, Dehnübungen und Fallschule um uns geschmeidiger zu bekommen.

Ohne jeglichen Leistungsdruck und ohne sich behaupten zu müssen, üben wir respektvoll miteinander.

Aikido und Meditation ist ein reiner Übungsweg, bei dem der friedliche und ruhige Geist aus der Meditation auf die Bewegungen dieser traditionellen japanischen Kampfkunst übertragen wird.