Übungszeiten & Übungsablauf

Übungszeiten:

Montag: 19:00 - 20:30 Uhr
(19:00-19:10 Meditation, danach Aikido)

Donnerstag: 19:00 -20:30 Uhr
(19:00-19:10 Meditation, danach Aikido)

Ort:
Kieler Turnerbund Brunswik
Breiter Weg 11
24105 Kiel
Tel.0431-561217

Lehrer: Manutsch Hedayati (5. Dan Aikido)
Kontakt: manutsch.hedayati@kieler-tb.de
Tel. 0431-6599564

Ein Probetraining ist jederzeit möglich, nehmt bitte vorher (telefonisch unter 0431-6599564 oder per E-Mail: aikidoundmeditation@t-online.de) Kontakt auf.
Vertretungsstunden werden von Michael Bimler, 1. Dan Aikido, übernommen.


Während gesetzlicher Feiertage findet kein Training statt.

Anfangs genügen bequeme Sportkleidung sowie Badeschuhe für den Weg von und zur Sporthalle.
Auf der Matte wird barfuß geübt.
Das Training ist offen für alle Interessierten, auch ohne besondere sportliche Fähigkeiten und jeden Alters.

Übungsablauf

Jede Stunde beginnt mit Zazen, einer japanischen Sitzmeditation (mit Anleitung für Neulinge), anschließend folgen Atemübung, Atemgymnastik, Dehnübungen und Fallschule um uns geschmeidiger zu bekommen.

Ohne jeglichen Leistungsdruck und ohne sich behaupten zu müssen, üben wir respektvoll miteinander.

An jedem letzten Montag eines Monats üben wir Zazen und Aikido:
19:00-19:25 Uhr Zazen
19:25-19:30 Uhr Kinhin (Gehmeditation)
19:30-20:30 Uhr Aikido
Nach Bedarf kann per Absprache eine Anleitung zur Zazen-Übung gegeben werden.