Übungszeiten & Übungsablauf

Übungszeiten:

Montag: 20:00 bis 20:15 Uhr Zazen (Sitzen in Stille)
20:15 bis 21:30 Uhr Aikido

Donnerstag: 19:15 bis 19:30 Uhr Zazen (Sitzen in Stille)
19:30 bis 20:45 Uhr Aikido

Anfangs genügen bequeme Sportkleidung sowie Badeschuhe für den Weg von und zur Sporthalle.
Auf der Matte wird barfuß geübt.
Das Training ist offen für alle Interessierten, auch ohne besondere sportliche Fähigkeiten und jeden Alters.

Ein Probetraining ist - nur bei vorheriger Anmeldung - jederzeit möglich (siehe Regeln des KTB).

Übungsablauf

Jede Stunde beginnt mit Zazen, einer japanischen Sitzmeditation (mit Anleitung für Neulinge), anschließend folgen Atemübung, Atemgymnastik, Dehnübungen und Fallschule um uns geschmeidiger zu bekommen.

Ohne jeglichen Leistungsdruck und ohne sich behaupten zu müssen, üben wir respektvoll miteinander.

Aikido und Meditation ist ein reiner Übungsweg, bei dem der friedliche und ruhige Geist aus der Meditation auf die Bewegungen dieser traditionellen japanischen Kampfkunst übertragen wird.

Ort:
Kieler Turnerbund Brunswik
Breiter Weg 11
24105 Kiel
Tel.0431-561217