Übungszeiten & Übungsablauf

Übungszeiten:

Mo.: 20:00 bis 21:30 Uhr
Do.: 19:30 bis 21:00 Uhr

Ort:

Kieler Turnerbund Brunswik
Breiter Weg 11
24105 Kiel
Tel.0431-561217

Anfangs genügen bequeme Sportkleidung sowie Badeschuhe für den Weg von und zur Sporthalle.
Auf der Matte wird barfuß geübt.

Das Training ist offen für alle Interessierten, auch ohne besondere sportliche Fähigkeiten und jeden Alters.

Übungsablauf

Jede Stunde beginnt mit einer Sitzmeditation, anschließend folgen Atemübung, Atemgymnastik, Dehnübungen und Fallschule um uns geschmeidiger zu bekommen. Ohne jeglichen Leistungsdruck und ohne sich behaupten zu müssen, üben wir respektvoll miteinander.

Aikido und Meditation ist ein reiner Übungsweg, bei dem der friedliche und ruhige Geist aus der Meditation auf die Bewegungen dieser traditionellen japanischen Kampfkunst übertragen wird.

Rückfragen unter Tel.: Manutsch Hedayati (0431-6599564)
oder
Michael (0172-3283994)
E-Mail: aikidoundmeditation@t-online.de